حتماً شما هم مثل من بارها و بارها این جمله را شنیدهاید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. یک صبحانه خوب میتواند تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع میکنیم، داشته باشد. حال اگر در رژیم غذایی سفتوسختی باشیم یا بخواهیم صبحانهای کمکالری اما مغذی بخوریم، میتوانیم به گزینههای زیادی …
توضیحات بیشتر »آیا با سرکه سیب لاغر میشویم؟ خواص سرکه سیب چیست؟
هر دفعه که سرما میخورم، مادرم آب، نمک و سرکه سیب را مخلوط میکند و در ظرفی میریزد تا روزی چند بار آن را غرغره کنم. سرکه سیب از آن خوراکیهایی است که صدها فایده دارد و هزاران سال است که به عنوان یک خوراکی مقوی مورد استفاده قرار میگیرد؛ …
توضیحات بیشتر »فواید گوشت مرغ
[ad_1] اگر بخواهیم گوشت مرغ را در 1 کلام شرح دهیم، “همه کاره بودن” توضیح مناسبی هست. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین هست و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را …
توضیحات بیشتر »برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ (بایدها و نبایدها برای تغذیه افراد دارای چربی خون
چربی خون یکی از مهمترین عوامل مضر بر ای سلامتی ما در انواع رژیم غذایی است. با افزایش مصرف غذاهای چرب، سطح کلسترول و چربی خون افزایش مییابد و این اتفاق باعث بروز بیماریهای جدی میشود. در این مطلب بیشتر به این موضوع میپردازیم که برای چربی خون بالا چه …
توضیحات بیشتر »